Beweeggroep Blijf Fit

In het extra verwarmde zwembad worden er oefeningen gedaan o.l.v. een gediplomeerd fysiotherapeut.Er wordt aandacht besteed aan conditie, krachtoefeningen, rekken en strekken, evenwicht en balans, en ontspanning. Doel is om zoveel mogelijk alle spieren sterk en gewrichten los en beweeglijk te maken. Doordat dit in het water gebeurd (diepte van 1,29m. of 1,34m.) zijn er aanzienlijk minder blessures, en is er meer mogelijk dan op de kant.De les duurt 60min. waarvan de laatste 15 min. vrij te besteden is aan bewegen of zwemmen.

Er zijn 3 groepen:
Woensdag van 12-13 u.
Donderdag van 12-13u.
Vrijdag van 11-12u. 

Voor meer info of aanmelden voor een gratis proefles;
Secretaris Andre Schoones: 06- 1384 1519
aschoones@hccnet.nl

Penningmeester Lisette Goossens: 06-4630 7629
penningmeester.blijffit@gmail.com