AquaVaria De Molen Hey

Voor de fanatiekelingen onder ons kun je ook deelnemen aan AquaVaria.
Dit zijn 3 verschillende lessen op een ochtend;

AquaJoggen

AquaJoggen staat letterlijk voor ‘lopen in het water’, hierbij wordt in het zwembad dus geen gebruik gemaakt van de bodem tijdens de oefeningen. AquaJoggen wordt gegeven in diep water met behulp van een wetbelt om je middel. Ondersteund door gezellige opzwepende en motiverende muziek werk je met verschillende oefeningen aan je grote spiergroepen, zoals je billen, benen, armen, buik, rug en schouders.

AquaRobics

Met gezellige opzwepende en motiverende muziek werk je aan het versterken van al je grote spiergroepen zoals, rug, schouders, buik, armen, billen en benen. Waarmee je ook conditie opbouwt. AquaRobics wordt gegeven in borstdiep water.

Body&Mind

Even ontstressen en ontspannen?
Deze body & mind les is een combinatie van aquapilates, aquayoga en Ai chi. Dit zijn verschillende lesstijlen ondersteund door rustgevende muziek. De muziek zal bijdragen aan een ontspannen les. De les wordt gegeven in borstdiep en warm water.